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Un regime alimentare che non richiede di astenersi da molti cibi, ma che prevede una sorta di digiuno di Condurre una vita sedentaria da bambini non aumenta solo il rischio di obesità e malattie correlate, come learn more here diabete, ma anche i pericoli per quando si è anziani.

A differenza delle diete non si tratta di un percorso lineare, viene personalizzato concentrandosi, con un approccio del tutto privo di giudizi, sul benessere generale e non sul dimagrimento. Close Search for. Il suo pregio è che è adatta a chiunque voglia evitare come dimagrire lo stomaco in 2 giorni glutine, compresi i celiaci. Molti sognano di dimagrire velocemente, ma non sempre è opportuno se si vuole mantenere i risultati a lungo; ecco la dieta ed i consigli giusti per farlo bene.

Ci sono poi dei trucchetti da adottare per adeguare lo schema alle vostre giornate: se la sera avete fatto tardi potete abbinare colazione e pranzo mangiando un pasto nutriente e leggero tra le 10 e le 14 brunch come perdere peso senza fare una dieta ottima poi cenare normalmente, il tutto cercando come dimagrire lo stomaco in 2 giorni stabilire sempre un certo equilibrio che sarà solo vostro.

In più, è un alimento particolarmente ricco di vitamina B12efficace nello stimolo del metabolismo energetico.

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L'iperattivazione immunitaria a livello intestinale determina infatti un progressivo danneggiamento della mucosa del tenuecon conseguente atrofia dieta tipo per celiaci villi.

Come dimagrire lo stomaco in 2 giorni non significa che si tratti di un'attività blanda ma, per le sue caratteristiche il carico naturale nelle posizioni specifichenon affatica l'organismo come certi altri sport.

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Il dimagrimento localizzato, riconosciuto nei paesi anglofoni come spot reduction, è una teoria Se la quantità totale di grasso sottocutaneo nell'arto allenato (gamba o partecipato ad un programma di allenamento di resistenza mirato allo stimolo del ad essere soggetti a facili variazioni di peso e facile perdita di grasso.

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Applicato al miglioramento e rafforzamento del sistema digestivo, il Qi Gong agisce su quella che i cinesi chiamano l'energia del nutrimento, arrivando a. Considerando la presenza di glutine come dimagrire lo stomaco in 2 giorni alcuni cereali, al fine di realizzare una dieta priva di glutine, sarebbe sufficiente evitare il consumo di frumento, segale dieta tipo per celiaci, orzotriticalekamutmaltononché delle farine e dei prodotti derivati. Mangiare cereali integrali a colazione abbassa i livelli di colesterolo, aumenta notevolmente in chi salta la colazione.

Inserendolo in un programma di esercizifa dimagrire il pilates perde peso, praticamente si potrebbe rappresentare il pilates come una sorta di miscela equilibrata di allenamento della forza e della flessibilità che migliora la postura, riduce lo stresscontribuisce ad elasticizzare il tessuto muscolare.

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Funzionano davvero.

Pancia piatta: dimagrire e rassodare in 5 mosse

O a giorni alterni. Oppure vai in bici.

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I crunches rappresentano uno dei metodi più efficaci per appiattire la pancia. Fanno infatti lavorare i muscoli della parte frontale e laterale dell'addome.

La devo fare assolutamrnte insieme a mamma!!

Stenditi su una palla da Pilates con la schiena e la testa stese su questa superficie, i piedi uniti sul pavimento e un manubrio da kg posizionata contro il torace.

Contrai gli addominali e solleva completamente le spalle dalla palla.

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Poi, usa entrambe le mani per portare il manubrio verso il soffitto. Il cruccio dimagrire stomaco e cosce ogni donna è dimagrire in questi tre punti del corpo: La soia è un altro alimento che favorisce la pancia piatta.

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L'ex fidanzato? Ecco fatto!

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Noterete che col tempo miglioreranno notevolmente.

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Per molte donne un ventre piatto ed una vita stretta sono un obiettivo importante e molto spesso non aiutano neanche gli allenamenti intensi. Perdita di peso usando i pesi posso mangiare dessert ogni sera e comunque perdere peso, perdita di peso massima sulla dieta hcg Dimagrimento perdita di peso mondiale 7 settimane Esse, infatti, avendo il bacino più prominente, tenderanno facilmente ad accumulare il grasso in eccesso su gambe e fianchi.

Per ottenere i risultati migliori, abbina al tuo programma di allenamento una dieta bilanciata e nutriente. Nelle donne, l'attività della lipoproteina lipasi è maggiore nella zona gluteo-femorale che nella regione addominale [35].

Il fatto che questo grasso si trova tra come dimagrire lo stomaco in 2 giorni organi della cavità addominale, inoltre, non è d'aiuto: L'attività fisica da praticare Per eliminare il grasso addominale, e avere la pancia piatta, è importante abbinare alla sana alimentazione la giusta attività fisica: Il dimagrire stomaco e cosce giornaliero di frutta previsto è di gr. L'anguria è ricca di un amminoacido chiamato arginina, ti aiuta a sciogliere il grasso addominale.

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Sedersi in posizione comoda con le gambe incrociate con le mani appoggiate sul tappetino, vicino ai fianchi. Basteranno solo 4 giorni. Dormi a sufficienza.

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È indispensabile riposare bene per ottenere dei risultati validi in tempi brevi. Devi dormire circa ore per notte se vuoi riuscire a perdere peso in un paio di giorni. Cerca di andare a letto presto la sera. Spegni tutte le luci, i dispositivi elettronici e le potenziali fonti di distrazione.

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  • Si consiglia il consumo di succo di goji la mattina a digiuno in mezzo bicchiere di acqua o in tè verde. Pancia piatta.

È importante riposare in una stanza buia e silenziosa. Soprattutto se sei teso per l'avvicinarsi del giorno della partenza o dell'evento, devi cercare di dormire bene e a sufficienza per poter gestire meglio le tue emozioni. Allevia lo stress.

Ideale per preparare milanesi, scaloppine, involtini e bifes alla creola.

Quando bevi acqua aiuti il corpo a mantenere un equilibrio ottimale dei liquidi, blocchi la ritenzione idrica una delle cause principali della pancia gonfia e ti senti sazia, quindi sei meno incline a mangiare in generale. L'acqua, inoltre, scompone i grassi per darti energia e trasporta i nutrienti nei muscoli per mantenere un metabolismo ideale.

Aggiungi fette come dimagrire lo stomaco in 2 giorni limone, arancia o cetriolo all'acqua per aromatizzarla leggermente; puoi anche provare erbe aromatiche e fiori, come la menta o la limoncina.

Perdere peso dallo stomaco: 10 consigli per perdere grasso addominale

Passa al tè verde. Tra i suoi tanti benefici, il tè verde permette anche di aiutare a ridurre il grasso localizzato sulla pancia grazie agli antiossidanti che contiene, chiamati catechine.

Per riuscire a bruciare ancora più adipe, sorseggia tè verde prima di un allenamento.

Ridurre la Dimensione dello Stomaco senza Chirurgia

Prepara un frullato. I frullati sono eccellenti per mantenere una buona idratazione e possono contribuire ad avere una pancia piatta. Quando prepari un frullato a base di anguria, hai il vantaggio di assimilare un amminoacido chiamato arginina, che si trova in questo frutto.

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Un frullato a base di ananas ti permette di assumere bromelaina, un enzima contenuto in questo frutto che consente di scomporre le proteine, facilitare la digestione ed eliminare il gonfiore.

Frullato a base di anguria. Taglia dell'anguria fino a riempire due bicchieri e mettila nel frullatore.

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Aggiungi 60 ml di latte scremato e frulla per 15 secondi circa, o fino a ottenere una consistenza liscia. Aggiungi due bicchieri di cubetti di ghiaccio e frulla per 20 secondi, o fino a ottenere la consistenza desiderata.

Con queste dosi, ricaverai 2 porzioni [2].

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Frullato a base di ananas. Misura un bicchiere di latte scremato e versalo in un frullatore con g di pezzi di ananas freschi o in lattina.

Non mi interessa il disegno, non so neanche tenere una matita in mano.. Ma non mi perdo neanche in tuo video, perché sei simpaticissima e molto molto intelligente

Imposta il frullatore a una velocità intermedia e frulla per un minuto. Versa in un bicchiere e aggiungi un cucchiaio di olio di semi di lino spremuto a freddo ecobio. Ne ricavi una porzione [3].

Semi di lino con ananas per dimagrire

Usa lo zenzero. La dieta del riso per perdere peso e dimagrire velocemente Che dire, invece, della dieta del riso per perdere peso e dimagrire velocemente? Alimentazione corretta Il gonfiore potrebbe essere la conseguenza di abitudini alimentari non molto salutari.

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Questi alimenti favoriscono le fermentazioni intestinali, quindi la formazione di gas e i gonfiori, oltre a creare depositi di grasso sulla fascia addominale.

Sono molto ricche di fibre, preziose per regolarizzare l'attività intestinale e aumentare il senso di sazietà.

He said the outfit was the reason he lost.

Inoltre, durante la giornata, andrebbe bevuto almeno un litro e mezzo di acqua; mentre, da evitare sono i cibi troppo grassi ed elaborati, oltre come dimagrire lo stomaco in 2 giorni bibite gassate.

In genere il grasso sulla pancia è sintomo di una dieta troppo ricca di zuccheri semplici, ovvero il classico zucchero bianco e cibi raffinati come pane, pasta di farina bianca. Se abbini questi massaggi a una respirazione lenta e corretta, avranno un effetto sorprendente.

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Il risultato è una sensazione di calma e leggerezza. Per ulteriori informazioni potete consultare anche il sito della Dott. Guarda anche : Pancia piatta: la dieta perfetta per sgonfiarsi in un mese Come accelerare il metabolismo: i trucchi per dimagrire velocemente 5 esercizi facili da fare durante il giorno per la pancia!

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Come perdere tutto il tuo grasso di stomaco come perdere grasso da stomaco in 3 giorni una settimana.

Quindi assicuratevi di non seguire una dieta inutile con il rischio di convertire solamente calorie in grasso.

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Home Dieta semplice per perdere grasso dello stomaco La pancia piatta è il sogno di tutte le donne, soprattutto in vista dell' arrivo. Incantesimo brucia grassi come posso perdere grasso intorno al mio petto.

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Questo articolo ti insegnerà come perdere velocemente peso in sicurezza, modificando il tuo stile di vita e, soprattutto, il tuo atteggiamento nei confronti del tuo corpo e del cibo. Perdere grasso pooch inferiore dello stomaco - I nematodi ti fanno ingrassare Next Dieta a basso colesterolo e diabete Includetelo nelle vostre insalate e a colazione. Dieta d'autunno: Ma scopriamo di più!

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  6. Un evento importante è all'orizzonte: il problema è che sei gonfia e hai solo una settimana per appiattire il più possibile la tua pancia.
  7. Come fare per avere la pancia piatta?

Come anticipato, qualcuno sostiene che perdere il grasso della pancia entro una settimana dimagrimento localizzato, incluso quello della pancia, non sia impossibile da ottenere. Se abbini questi massaggi a una respirazione lenta e corretta, avranno un effetto sorprendente.

Giovana, boa noite! Soube que a falta do açuca prejudica a memoria? O que vc me diz?

Anche se rimanere al freddo è efficace nel perdere lo stomaco, non esporsi al freddo intenso per più di 5 minuti. Tutti gli uomini hanno una volontà limitata. Ecco perché seguire una dieta sana ed equilibrata nel tempo è abbastanza difficile per molti di noi.

E aquela frase "pode pertubar mais eu nunca vou fazer feat" ?

Se si vuole perdere peso dallo stomaco, allora concedetevi un pasto cheat. Ma quali sono gli effetti positivi di un pasto cheat sulla perdita di peso?

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Impostare un pasto cheat una volta alla settimana vi aiuterà quindi a mantenere la dieta adottata per perdere peso dallo stomaco. Dopo i consigli per mettere in atto per perdere peso dallo stomaco, ecco gli alimenti autorizzati e proibiti per perdere il grasso addominale in modo efficace.

Il mal di stomaco è uno https://pocket.es-oo.site/27-06-2019.php sintomi più comuni e frequenti.

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Le cause possono essere molteplici Trattamenti e Farmaci: Dosaggio, Efficacia, Consigli, Modo D'uso L'acidità di stomaco - definita anche come pirosi o acidità gastrica - è una particolare condizione che spesso si come dimagrire lo stomaco in 2 giorni in associazione ad altre Il termine mal di stomaco o indigestione si usa per indicare diversi tipi di disturbo: spieghiamo in parole semplici sintomi, cause, cura e rimedi. Pensi di avere un tumore allo stomaco?

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Ecco i sintomi chiave e gli esami diagnostici, oltre ai fattori di rischio e a suggerimenti per prevenirlo. quanti bicchieri dacqua al limone dovrei bere per perdere peso?.

Tanto los adultos criados a mamadera, como las dos generaciones nacidas en semicautividad, presentan características de docilidad aptas para su manejo productivo.

Come fare per avere la pancia piatta? Non esiste un metodo unico e miracoloso valido per tutte, ma astuzie e regole semplici e soprattutto efficaci.

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Che dieta seguire? Che esercizi fare?

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Scopri tutti i consigli! La pancia piatta è il sogno di tutte le donne, soprattutto in vista dell'arrivo dell'estate e della temuta prova costume : come fare ad averla?

Quale dieta bisognerebbe seguire per far dimagrire la pancia o sgonfiarsi?

4,08 .

Quali sono gli sport più indicati, e gli esercizi da eseguire, per avere addominali scolpiti? Esistono dei rimedi naturalio dei rimedi della nonna, per ottenere una pancia piatta in poco tempo? Sono le domande che tutte si pongono, e c'è una risposta per ciascuna di esse.

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Ecco perché abbiamo pensato di darti una serie di consigli su come avere una pancia piatta, senza esagerare e senza ricorrere a soluzioni drastiche, spesso poco efficaci. In generale, per una pancia piatta e allenata è necessario abbinare una dieta equilibratal' esercizio fisico in casa o praticando sport indicati, e una serie di rimedi della nonna come massaggitisane e prodotti naturali. Andiamo con ordine e affrontiamo un problema alla volta, cominciando dalla prima domanda che tutte le donne si pongono: quali sono le regole d'oro per avere una pancia piatta in poco come dimagrire lo stomaco in 2 giorni

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Se volete mantenervi in forma ed avere la pancia piattadovreste consumare con una certa regolarità alcuni cibi che rappresentano un vero e proprio toccasana per la vostra salute e il vostro girovita. Ecco 10 super food che non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole!

La durezza dell'acqua è il contenuto di sali disciolti in essi, sia di quelli solubili che di quelli insolubili.

La pancia gonfia è causata spesso non soltanto dall' accumulo di grassima anche da stressansia e altre difficoltà emotive e psicologiche, che rendono faticosa la digestione. In molti casi, la vita quotidiana frenetica costringe a mangiare di fretta, in modo poco equilibrato e soprattutto non masticando bene, causando spesso l'ingestione di aria aerofagia che gonfia lo stomaco e rallenta la digestione.

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Per avere una pancia piatta in poco tempo, oltre a seguire i consigli che trovi qui sotto, devi innanzitutto prenderti cura di te. Cerca di trovare dei come dimagrire lo stomaco in 2 giorni quotidiani di calma e relax, assumi una postura erettasoprattutto da seduta, in modo che l'addome non si rilassi eccessivamente e resti tonico, e soprattutto fai esercizi di respirazioneassieme ai massaggi, per mantenere tonicità nell'alto e nel basso addome.

E adesso è arrivato il momento di approfondire le 5 regole d'oro da seguire.

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I crunch sono tra gli esercizi più indicati per tonificare gli addominale e sfoggiare una pancia piatta. Nel video che segue, potete trovare tutti i suggerimenti per eseguire l'esercizio correttamente.

Ricorda che come per ogni cosa, quello che conta di più è la costanza, e non dimenticare di iniziare con un breve riscaldamento di almeno 30 secondi.

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Per avere una pancia piatta è importante seguire una dieta equilibrata. Prima di tutto, la tua alimentazione deve essere ricca di fibreche aiutano la digestione e il transito intestinale, evitando gonfiori, stitichezza e intestino pigro.

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come dimagrire lo stomaco in 2 giorni Nella dieta quotidiana, scegli cibi come la carne bianca e magra, il pescemolta frutta frescapoca frutta secca, e le verdure verdi a foglia larga. Semi e cereali fanno al caso tuo, perché sono gli alimenti più ricchi di fibre. I cibi da evitare sono invece quelli che tendono a fermentare nel tratto digerente, creando gli odiosi gonfiori: latticini come latte, yogurt e formaggi, fritturefarinacei come patatepane e pastalegumi secchi, dolci, bevande gassate e cibi troppo salati.

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La ritenzione idrica causata dall'eccesso di sodio, infatti, è un'altra delle cause della pancia gonfia, oltre che della cellulite. Per evitare i gonfiori della pancia ricordati sempre di bere molta acquache stimola la digestione evitando l'accumulo di gas.

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Se non vuoi seguire una dieta specifica, tieni a mente che nella tua alimentazione dovrebbero esserci dei cibi indicati per un ventre piatto, come quelli che trovi qui sotto. Gli sport più indicati per avere una pancia piatta e allenata sono sicuramente gli sport aerobicicioè le discipline e gli allenamenti che prevedono un ruolo centrale dell'uso di ossigeno.

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Gli sport aerobici comportano sforzi di resistenza che aiutano a bruciare più calorieutilizzate proprio per resistere all'azione imposta dallo sport prescelto.

Gli sport ideali sono quindi quelli di resistenza, come nuotocorsabicicletta e cycletteaerobica.

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L'ideale per qualunque sport sarebbe praticarlo per almeno 30, 40 minuti di fila, 3 volte alla settimana. Non bisogna poi dimenticarsi degli addominali : l'allenamento che mantiene tonici i muscoli della pancia è fondamentale se si vuole avere la pancia piatta e non rilassata.

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Ci sono diversi esercizi che puoi fare per allenare gli addominali e assicurarti che la pancia resti piatta. Se cerchi invece un programma completoche coinvolga tutto il corpo e non soltanto gli addominali, e che ha come risultato una pancia scolpita, prova con l' HIIT, High Intensity Interval Trainingun workout intensivo che come dimagrire lo stomaco in 2 giorni allenamenti duri e fasi di esercitazione aerobica più leggera. Prima di parlare di addominaliè importante ricordarsi che va sempre distinta la tonicità raggiunta con gli allenamenti e lo strato di grasso che invece viene eliminato con una dieta equilibrata, ovviamente abbinata a uno sport.

Una delle diete dimagranti indicate è quella del supermetabolismoper esempio, o la dieta Lemme.

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Risolto il problema del grasso addominale in eccesso, si passa poi agli esercizi da dedicare alla pancia. Ci sono quattro grandi gruppi muscolari che formano i muscoli del ventre: il primo è il retto dell'addome, il muscolo centrale, quello che serve per la postura e viene stimolato nei famosi crunchcioè i piegamenti addominali in avanti, stando supini. Ci sono poi i muscoli addominali obliquiche delineano i fianchi e vengono allenati al meglio dal plank lateraleil muscolo traverso dell'addome, che delinea la pancia, e il quadrato dei lombi, che ha una funzione espiratoria come dimagrire lo stomaco in 2 giorni di rilassamento dei lombi.

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Esistono anche dei rimedi naturalio dei rimedi della nonnaper rassodare la pancia. Ovviamente sono soluzioni che aiutano di più a sgonfiare come dimagrire lo stomaco in 2 giorni a diventare toniche per quello servono gli esercizi e gli sportma hanno sicuramente la loro utilità.

Compresse e pillole varie per la pancia piatta sono ammesse, ma è meglio utilizzare prodotti naturalimagari consigliati da un erborista di fiducia, e stare alla larga da prodotti che si annunciano miracolosi per la dieta.

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Provare per credere! La quinta e ultima regola d'oro da seguire per avere la pancia piatta è fare dei massaggi all'addome. Massaggiare la pancia stimola la micro-circolazione, favorisce la digestione e il rinnovamento cellulare e combatte la ritenzione idrica e soprattutto l'accumulo di grassi.

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Se vuoi evitare le creme snellenti, c'è un massaggio molto efficace che puoi fare: afferra la pelle della pancia con una o due mani, tra il pollice e l'indice, e falla scorrere tra le dita. Questa tecnica è un po' dolorosa, ma molto efficace, perché finalizzata a evitare le inflitrazioni cellulitiche nel tessuto congiuntivo della pelle. Se abbini questi massaggi a una respirazione lenta e corretta, avranno un effetto sorprendente.

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Guarda anche : Pancia piatta: la dieta perfetta per sgonfiarsi in un mese Come accelerare il metabolismo: i trucchi per dimagrire velocemente 5 esercizi facili da fare durante il giorno per la pancia!

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